भारत में महिलाओं के लिए शीर्ष 13 सबसे अच्छे रनिंग शूज
महिलाओं के लिए शुरू करने के लिए दो सबसे मौलिक फिटनेस आवश्यकताएँ सही रनिंग जूते और स्पोर्ट्सवेयर हैं। लेकिन, वे चोट को कम करने के लिए समर्थन प्रदान करने वाला भी एक पड़ाव है। इतनी विकल्पों में से सबसे अच्छे रनिंग जूते चुनना कुछ लोगों के लिए एक बड़ा काम हो सकता है। तो, बिना अधिक देर के हमें अपने डिजिटल रनिंग जूते पहन लें (जो हमने ऊपर खोजा) और महिलाओं के लिए शीर्ष 5 चयनों के दुनिया में उतरें, बैंकिंग की दृष्टि से उन्हें वास्तव में अच्छी तरह से हराएँ।
रनिंग शूज़ में स्वयं भी कई फायदे होते हैं, जो महिला एथलीट्स के लिए आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। इस प्रकार, ये अच्छी तरह से धमाके को अवशोषित करते हैं, गोद में स्थिरता प्रदान करते हैं और गुरुत्वाकर्षण और गतिविधि के दौरान पैर के टपकने से बढ़ी हुई बल वाली स्थितियों का सामना करते हैं। वे नींव बनाने और तीखी चीजों जैसे पत्थरों या लकड़ी के टुकड़ों पर कदम रखने से पैरों को सुरक्षित रखने में भी मदद करते हैं। रनिंग शूज़ आपको आगे और लंबे समय तक तेजी से बढ़ाने के लिए सबसे अधिक ऊर्जा वापस करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। सही रनिंग शूज़ पैरों और गालियों को इस तरह से संरेखित कर सकते हैं जो प्लांटर फैशियाइटिस या शिन स्प्लिंट्स के खतरे को कम करते हैं।
पिछले कुछ वर्षों में दौड़ने वाली जूतों के ब्रांड नए समय की तकनीकों को अपनाने में अग्रणी रहे हैं, जो प्रदर्शन में सुधार करती हैं। उदाहरण के लिए, नाइकी का React फॉम, जो एक शीर्ष स्तर का कशनिंग सामग्री है और आराम और ऊर्जा प्रत्यागमन दोनों के लिए जाना जाता है। इसी तरह, ब्रूक्स की DNA AMP तकनीक एक स्प्रिंगी सवारी और प्रतिक्रियाशील ऊर्जा प्रदान करती है। असिक्स और सॉकोनी भी शीर्ष स्तर के सामग्री प्रदान करते हैं, जो जूतों के डिजाइन में शामिल होते हैं और इन महिलाओं को अपनी दौड़ने की अनुभूति अपरिणामी बनाते हैं।
विशेष रूप से महिलाओं के लिए और विशेष रूप से दौड़ने वाले जूतों में सुरक्षा का पहलू बहुत बड़ा है। सुरक्षा विशेषताएं महिलाओं के लिए सबसे अच्छे दौड़ने वाले जूतों में भी पाई जाती हैं, जैसे रिफ्लेक्टिव सामग्री जो रात के समय दृश्यता में सुधार करती है। इसके अलावा, जूते पर एक चिपकने वाला बाहरी सोल होना आवश्यक है जिससे गीले पत्थरों या खुले भूमि पर स्लिप और गिरने से बचा जा सके। इंगित फिट करने का ध्यान रखें: गलत फिट के जूते पैर की दर्द, छाले और कभी-कभी घाटी का कारण बन सकते हैं।
पहले और सबसे महत्वपूर्ण, सबसे अच्छे रनिंग जूते चुनें, लेकिन यह काम नहीं आएगा अगर आपको उनका फायदा उठाने का तरीका नहीं पता। अपने जूतों को ठीक से बांधें ताकि रनिंग के दौरान किसी ढीले रस्सी का सामना न हो। नए रनिंग जूतों को छोटी दूरी की रनिंग करके पहनें और जैसे-जैसे आप उनसे आदत कर लें, उतने-उतने बढ़ाएं। लेसिंग विकल्प या समर्थन प्रदान करने वाले इनसर्ट कमfort और कार्यक्षमता के लिए जोड़े जा सकते हैं, भूमि की स्थिति पर निर्भर करते हुए।
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जब आप रनिंग शूज खरीद रहे हैं, तो उत्पाद पर ध्यान केंद्रित करने के स्थान पर यह देखना चाहिए कि वह उत्पाद कितनी गुणवत्ता प्रदान कर रहा है। किसी भी समस्या की स्थिति में, उत्कृष्ट ग्राहक समर्थन वाले ब्रांड का चयन करना सभी अपने संदेहों को जल्दी से हल करने में मदद करेगा। एक अच्छा रनिंग शूज का यह फायदा होना चाहिए कि यह आपके लिए यह काम कर सके, इसलिए इसमें निवेश करना भी बहुत लंबे समय तक फायदेमंद होता है, क्योंकि वे लंबे समय तक चलते हैं और चोटों से बचाव करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, उन्हें साफ करके अच्छी तरह से धोना और अपने जूते अच्छी तरह से रखना यह सुनिश्चित कर सकता है कि आपका खरीदारी अधिक समय तक चले।